手軽に始められるゴルフ、「グラウンドゴルフ」/ホームメイト・シニア

2012年5月31日(木)

皆さん、こんにちは。

ホームメイト福岡オフィスのM.Oです絵文字

緑の美しい爽やかな季節になりましたね。

爽やかな緑の風景に囲まれてゴルフでも絵文字と思っても、やっぱり本格的なゴルフは費用や時間がかかるし絵文字、18ホールはちょっと多すぎる絵文字と感じる方におすすめ絵文字グラウンドゴルフ絵文字」をご紹介したいと思います。

グラウンドゴルフ

グラウンドゴルフとは、日本絵文字高齢者向けに考案されたスポーツです。

プレー時間は、絵文字8ホール絵文字30分強で、手軽に楽しめます。

グラウンドゴルフは専用のクラブ絵文字ボール絵文字を使用します。ティーグラウンドはスタートマットを使用し、カップにボールを入れるのではなく、ホールポスト絵文字と呼ばれる旗を立てたカゴにボールを入れます。

発祥は、鳥取県東伯郡泊村(現・湯梨浜町)教育委員会が生涯スポーツ活動推進事業の位置付けで考案したとされています。

ボールがホールポストに入ることは公式用語で「トマリ」と言いますが、これは発祥地である「泊村」の地名から名付けられています。

道具などは、スポーツ量販店や大型のゴルフ用品専門店で取り扱っています。

今はスポーツにもってこいの季節です。用具が少なめで、近所の空き地や公園でもできる手軽なスポーツ「グラウンドゴルフ絵文字」で、ゴルフデビュー絵文字してみてはいかがでしょうか。

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デジタルシニア/ホームメイト・シニア

2012年5月24日(木)

皆さん、こんにちは。

ホームメイト大阪オフィスのT.Mです絵文字:139

皆さんは「デジタルシニア」という言葉を聞かれたことはあるでしょうか。

デジタルシニア」とは、インターネットをアクティブに使いこなしているシニア層を呼ぶ言葉で、注目を集めているワードとなっています。

デジタルシニアの女性

では、デジタルシニアの方々はインターネットで何を行なっているのでしょうか。

デジタルシニアのインターネット活用の主要な目的のひとつは、ネットショッピングサイトで商品・サービスを購入することだそうです。

【ネットショッピングは単身高齢世代の強い味方】

普段の買い物が不便だと感じている高齢者は年々増加傾向にあり、特により高齢な女性ほど買い物難民化しているとのことです。

齢を取るにつれ、足が不自由になったり、重い荷物が持てなくなってきたりしますが、ネットショッピングであればそんな悩みも解決されます絵文字:31
雨の日や風の強い日でも家の中でじっくり商品を選ぶことができ、お米やお酒などの重い商品も家の玄関まで届けてくれます。

また、お店で買うより安い場合もあり、使い方次第でインターネットが「時間絵文字:197」と「体力絵文字:114」と「お金絵文字:161」をセーブしてくれるわけです。

最近では、iPadなどのタブレット端末を無料で貸出し、宅配も無料で行なっているスーパーも増えてきています。
(毎月一定額以上の買い物が必須などの条件が付いている場合もあります。)

シニア層の取り込みに力を入れている企業は増えており、今後も益々便利なサービスが登場してくると思われます。

【インターネットセキュリティーに、「100%安心」というものはない】

シニア世代にもインターネットが普及したことにより、セキュリティ意識はあるものの、やり方がわからず、個人情報(クレジットカード情報やネットバンキングの口座)などが盗まれたり、ウィルスに感染したりするなどの被害に遭うケースも急増しているそうです。

そこで、インターネットを使うときのセキュリティ対策について、いくつかご紹介したいと思います。

インターネットは様々な有用性がある反面、様々な危険性絵文字:224も潜在しています。
個人情報の盗難やウィルス感染などは、対策をしても次から次へと新しい手口が作られイタチごっことなっています。

万全なセキュリティ対策というものは存在しませんが、最低限下記の3つは実施しておくと安心です。

①セキュリティソフトのインストール

こちらは有料のものから無料のものまで最近はたくさんの種類が出てきており、ウィルス・スパイウェア検知精度や機能の充実度、また動作の軽さなど、各セキュリティソフトによって特徴があります。
無料のものでも最近は非常に有用性の高いものもありますので、ひとつを選んでインストールしましょう。
セキュリティソフトはひとつのパソコンに複数インストールすると、互いに反発しあい不具合が起こったり、十分な性能を発揮できなくなったりしますので、ひとつのみインストールしたほうが良いようです。

②OSやソフトウェアのこまめなアップデート

ウィルスの多くは、OSソフトウェアの脆弱性をついて感染します。
そのため、OSや各ソフトウェアのアップデートを行ない、脆弱性をなくすことがとても重要な作業です。
各ホームページやマニュアルで手順を確認し、こまめにアップデート絵文字:10しましょう。

③行動によるセキュリティ対策

セキュリティソフトをインストールして、OSやソフトウェアのアップデートを行なっても、完璧にウィルスを防げるようになった訳ではありません。
自分自身でウィルス感染に遭わない行動をとることが大切です。

具体的には、怪しいメールやWebサイトは開かない、Winnyなどのファイル共有ソフトは使用しないなどがあります。

また、USBメモリをパソコンに接続するときに、Shiftキーを押しながら接続することも対策となります。
Shiftキーを押しながらUSBメモリを接続するのは、USBメモリがウィルス感染している場合に、ウィルスが自動実行されるのを防ぐためです。さらに、接続した後は、ファイルをコピーする前にウィルスチェックをします。

常にウィルス感染するかもしれないという危機感絵文字:50を持って行動することはインターネットを使用するにあたって重要となります。

インターネットは非常に便利で情報の幅を大きく広げてくれますが、危険性も同時に含んでいます。
セキュリティーには注意しながら便利に楽しくインターネットを使用していきましょう。

デジタルシニアの夫婦

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正しいお風呂の入り方②/ホームメイト・シニア

2012年5月17日(木)

皆さん、こんにちは。

ホームメイト仙台オフィスの星宮と申します絵文字:139

今回は、以前掲載しました「正しいお風呂の入り方①」の続きで、入浴事故の予防法絵文字:14を解説します。

事故を防ぐために、入浴時には以下の点に注意絵文字:224しましょう。

脱衣所に暖房器具を入れて暖める

◆寒い時期は、脱衣所に暖房器具を入れて暖める

小さいストーブやヒーターなどの暖房器具を脱衣所に入れて、寒いと感じないくらいの温度絵文字:177にしましょう。
浴室を暖める場合は暖房器具を脱衣所から浴室に向けましょう。

※特に、湯気で浴室内が真っ白になるときは、浴室の温度が低い絵文字:178ので要注意です。

◆お風呂のお湯の温度は38〜40℃くらいに

私たちの体温は35〜36度くらいです。
血圧を急激に変化させないために、体温に近いお湯の温度が適当です。
また、ぬるめのお湯により、副交感神経が働いて、リラックス絵文字:236できます。
筋肉がほぐれ、快眠が促されるという効果もあります。

◆長湯はしない・浴槽につかるのは1回5分程度を目安に

入浴は軽い運動と同じくらいのエネルギーを消費します。
脈拍が多くなり、心臓の仕事量が増すので長湯は禁物!
心臓への負担絵文字:175を考えると1回5分程度絵文字:197がオススメです。

※ご高齢者は長湯によって、のぼせて溺死することもありますので、ご家族が時折声をかけるなど注意が必要です。

◆お風呂の前後にコップ1杯の水を飲む

脱水症状から意識を失い転倒することがあるので、水分の補給絵文字:180が大切です。
また、入浴中は汗で体の水分がなくなり絵文字:179、血液の粘度が高くなります。
血栓形成を防ぐためにも、入浴の前後には水分を補給絵文字:180しましょう。

浴槽につかるのは1回5分程度

難しいことではないと思いますので、ぜひ実行してみて下さい。

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介護保険を理解して有効に利用しましょう。/ホームメイト・シニア

2012年5月10日(木)

みなさん、こんにちは。

ホームメイト福岡オフィスのK・Oです絵文字:139

ゴールデンウィークも終わり、過ごしやすい季節絵文字:231になりましたね。

今日は介護保険申請について参考になれば絵文字:16と思い、お話させて頂きます。

介護保険の申請をすると、訪問調査員よる心身状態の聞き取り調査があります。

ケアマネージャーとの相談

■面談

まず、主治医の意見書をもとに面接があります。

本当は要支援・要介護なのに、自立(介護非該当)と認定されてしまうと介護保険サービスが受けられません。

調査の前に、病歴や介護の手間などを控えておいて絵文字:13、できるだけ正確な現状を伝えましょう。

■介護サービス計画の作成

次に、認定結果の通知後、ケアマネージャー(※)と相談し、希望や状態に応じた介護サービス計画(ケアプラン)を作成します。

ケアマネージャーは、より良いケアプランを作成するために利用者の全体像を把握する必要があります。

ケアマネージャーとの打ち合わせのとき、自分の状態をより正確に伝えることが大切ですので、生活を送る上で何ができて、何ができないかなどをしっかり把握しておきましょう。

ケアマネージャーとは、利用者に適したケアプランの作成や施設選びなどを行なってくれる、幅広い介護知識をもった介護支援専門員のことです。ケアマネージャーへの依頼料は一切かかりません。

このように、介護サービスの審査〜利用までは、ただ単に書類を提出するだけの手続きではありません。

申請前に介護保険をきちんと理解して、十分な準備をしましょう。

以下に、介護保険の内容を取りまとめています。ご参考までに。

絵文字:40介護保険制度とは?

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お化粧の力/ホームメイト・シニア

2012年5月2日(水)

こんにちは。ホームメイト東京オフィスのMARUです。

ご覧頂きありがとうございます。

女性のみなさまに朗報です絵文字:31
最近、某化粧品メーカーさんの研究所から興味深い研究結果絵文字:13が発表されました。
それは、お化粧絵文字:188ADL(※Activities of Daily Living)についての意外な関係です。

※Activities of Daily Livingとは日常生活動作とも呼ばれ、食事・更衣・移動・排泄・整容・入浴など、生活を営む上で不可欠な基本的行動を指します。

お化粧絵文字:188をする時は、腕や手を浮かせて位置を安定させる時間も長く、筆やチップを扱う指にも神経を集中させることが多いので、腕の筋肉が刺激され握力絵文字:208が改善するとのこと。
それに伴いADLも向上するそうなのです。

腕の操作性が向上すれば、手すりをしっかり掴むことができ、車や車椅子への移乗なども安定に繋がります。

お化粧をする女性

また、心理的にも良い作用が見込めるとのこと。

お化粧絵文字:188は、身だしなみのために、自身をキレイにしようという気持ちですると思いますが、その「キチンと見せたい」、「キレイになりたい」というポジティブな気持ち絵文字:177が社会性の維持にも繋がるとのことです。

お化粧絵文字:188をすることは、時には面倒に感じる時もあるかもしれませんが、ADL向上のためのトレーニングやモチベーションアップにも繋がるのです。

鏡

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