フランス生まれのスポーツ「ペタンク」/ホームメイト・シニア

2012年12月27日(木)

皆様こんにちは。
ホームメイト福岡オフィスのT・Gです絵文字:139

本格的な冬の季節絵文字:49が到来し、室内絵文字:24にこもりがちになりますが、たまには体を動かすのも健康維持絵文字:231にとても大事なことです。

そこで今回は気軽に楽しめるスポーツのひとつ「ペタンク」を紹介します。

ペタンク」は、フランスで生まれた球技です。
フランスの方言「ピエ・タンケ(両足を揃えて)」より名付けられました。
ゲームにはトリプルスダブルスシングルスの形式があり、グループ戦でも個人戦でも楽しめるスポーツです。

競技の内容は、「テラン」と言われるコートに描かれた円を基点として木製のボールを目標に、金属製のボールを投げ合います。
そして、相手より木製のボールへ金属製のボールを近づけることで得点を競います。
ただ単に金属製のボールを投げて木製のボールに近づけるだけでなく、相手の金属製のボールを狙い、弾き飛ばすなど、戦略性も求められる体にも頭にも良いスポーツです。

目標に近づける」、「相手のボールを弾き飛ばす」など、冬季オリンピックで話題になる氷上のスポーツカーリング」に似ていますが、実際に共通のルールも多いようです。

基本的には広場などの屋外絵文字:46で楽しむスポーツですが、日本では、金属製のボールの代わりに、「日レクボール」という錘(おもり)入りゴム製ボールが使われる屋内競技も行なわれています。

私の暮らす福岡県では、老人クラブ活動の振興、及び老人福祉の推進をはかることを目的として設置された公益社団法人である「福岡県老人クラブ連合会」があります。

連合会により、3大スポーツゲートボールグラウンドゴルフペタンク)として位置付けられ、健康づくり・介護予防活動の推進に関する事業の一環として各地域の老人クラブでスポーツ活動が行なわれています。


フランス生まれのスポーツ「ペタンク」

以前シニアブログで紹介した「ゲートボール」、「グラウンドゴルフ」と同様、気軽に楽しめるスポーツとして、地域の方々と一緒に気持ち良い汗絵文字:31をかかれてみてはいかがでしょうか?

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今年のおせち料理は!/ホームメイト・シニア

2012年12月20日(木)

皆さん、こんにちは。
ホームメイト大阪オフィスのM・Uと申します絵文字:139

もうすぐお正月ですね。
年末は「大掃除」や「年賀状の作成」、「おせち料理」の準備などで大忙し絵文字:143の方も多いかと思います。

私は毎年、年末年始は実家絵文字:24で過ごすのですが、その中で楽しみ絵文字:144にしているのが母が作る「おせち料理」です。

おせち料理

皆さんは「おせち料理」の具材というと何を思い浮かべますか?
数の子、伊達巻、栗金団、黒豆の煮物、蓮根などなど。

各家庭で具材に多少の違いはあるかと思いますが、それぞれ「縁起」にちなんだ意味が込められているのはご存知でしょうか?

【数の子】

五穀豊穣と子孫繁栄を願う


【伊達巻】

文化・学問・教養を持つことを願う


【栗金団】

金運を願う


【黒豆の煮物】

長寿と健康を願う


【蓮根】

将来が見通せるように願う


縁起物」ということは知っていても、それぞれの意味となるとなかなか難しいところですよね。
宜しければこれを機に、ひとつひとつの意味を確認しながら食べてみませんか?

みんなで願い絵文字:31を込めながら食べるのも楽しい絵文字:144かと思います。
そして来年も健康絵文字:231には気を付けて、目標に向かって頑張りましょう絵文字:22

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寒さ対策は万全ですか?/ホームメイト・シニア

2012年12月13日(木)

皆さん、こんにちは。
ホームメイト仙台オフィスの山田です絵文字:139

最近、低気圧の影響で天候が荒れ、各地で大雪絵文字:49暴風絵文字:のニュース絵文字:107が取り上げられていますね。
12月になり、これから寒さは厳しくなる一方かと思います。
今回は、冬の「寒さ対策」についてお話します。

「寒さ対策」

寒さを感じたとき、人は体内で自律的にを作り出し、体温を調節する機能を持っています。
しかし、加齢によりこの体温を調節する機能が鈍ってしまいます。
さらに温度感覚も低下するので、体温の調節はより困難になってしまいます絵文字:141

そこで「寒さ対策」として、「室温絵文字:24」や「お風呂の湯温絵文字:145」、「衣服の調整絵文字:187」が重要になっていきます。

室温絵文字:24」ついては、一般的に快適な温度は22〜23℃とされています。
気を付けて頂く点としては別室との「温度差」です。

例えば、浴室などの極端な温度変化がある場所は、身体にも悪影響を与えてしまう可能性があります。
あらかじめ浴室内を暖房で暖めておいたり、シャワーで室内の空気を暖めておくと効果的です。

お風呂の湯温絵文字:145」については、あまり高すぎると「温度差」により身体へ負担が掛かってしまいます。
適温まで冷ますか、ぬるめにした後「追焚き」を行ない調整するのが好ましいです。

お風呂

衣服の調整絵文字:187」については「重ね着」が効果的です。

厚めの服を1枚着るよりも薄い服を何枚も着る方が、体温調節がしやすいです。
最近は保温性の高い下着も販売されておりますので、そちらもおすすめです絵文字:31

健康絵文字:231な形で日常を過ごすために、「寒さ対策」と「体温調節」についての知識を身に付けましょう。

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三重県の昭和ろまん・安濃津ろまんのご紹介/ホームメイト・シニア

2012年12月6日(木)

皆様ご覧頂きありがとうございます。
ホームメイト名古屋オフィスのS・Nと申します絵文字:139

本日は「ホームメイト・シニア」に情報掲載して頂いている施設様の中から、三重県津市にある介護付き有料老人ホーム「昭和ろまん」と、サービス付き高齢者向け住宅「安濃津ろまん」をご紹介します。

昭和ろまん」は、入居一時金・介護費用が必要なく、毎月の費用だけで入居が可能です。
また、60歳以上であればどなたでも入居して頂け、自立、要支援者から要介護5の方まで、サポート体制が整っています。

昭和ろまん

今までの既成概念や固定観念にとらわれることなくご利用頂くために、設備の充実に力を入れており、楽しみながら、安心して暮らせる施設絵文字:26となっています。

【私のイチオシポイント絵文字:14

四季折々の美しい鈴鹿山嶺の景観を望み、心も身体も癒されながら入浴を楽しめる大展望風呂。

爽快感あふれ、自然と一体化した総檜の露天風呂。

一人ひとりの症状に合わせた治療を無料で受けることができる鍼灸室。

原寸大で陶板に再現されたゴッホ、モネらに代表される西洋の巨匠の名画を鑑賞できる喫茶絵画スペース。

昭和ろまん 鍼灸室

安濃津ろまん」は、240名のご入居が可能な日本最大級の規模を誇るサービス付き高齢者向け住宅です。

居室内の電気・水道代は無料、入居一時金不要など、利用料を低額に抑えてあることが特徴です。

安濃津ろまん

【私のイチオシポイント絵文字:14

建物内にコンビニ、ヘアサロンを併設。

敷地内にドッグランを備え、ペット絵文字:126の同居も可能。

お部屋のこだわり

  • [ひとり部屋]
    落着いた雰囲気の家具が備え付けてあり、キッチンは安全なIHクッキングヒーターです。
    また、ナースコールなどの必要な設備も整っていて安心絵文字:231です。

  • [夫婦部屋]
    ご夫婦はもちろん、親子、兄弟、友人同士でも入居できます。
    ひとり部屋に比べ、台所や収納を大きく取ってあり、広々としています。

安濃津ろまん ヘアサロン

介護付有料老人ホーム「昭和ろまん」と、高齢者向け住宅「安濃津ろまん」では、入居のご相談、見学、体験入居なども随時受付けておりますので、ぜひ一度お気軽にお問合せ絵文字:35してみてはいかがでしょうか。

また下記のサイトにも詳しい情報が掲載されていますのでご覧下さい。

絵文字:17介護付有料老人ホーム「昭和ろまん」

絵文字:17サービス付き高齢者向け住宅「安濃津ろまん」

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