みなさん、こんにちは。
福岡オフィスの大森です
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今回はじめての九州からの配信となります！
アクティブシニアと呼ばれている、いわゆる「団塊の世代」の方々は、60年代のアイビールックや70年代のアンノン族など様々なブームを巻き起こしました。
これまでの高齢者の方々とは異なる、時代の先駆者的なイメージが強く、とにかくこだわりを持った元気なイメージが、私の中には植えつけられています。
最近、アクティブシニアの方々がウォーキングされている姿を、以前よりも多く見かけるようになりました。
さてウォーキングの中には、ポール（ストック）を持って歩く「ノルディックウォーキング」というジャンルがあるのをご存知でしょうか？
「ノルディックウォーキング」は、もともと北欧のスキーヤー達の間でオフシーズンのスキートレーニングとして始まりましたが、最近になり、ポールを持って歩くことにより、足腰の負担が少なく、通常のウォーキングより身体的効果が高いと評価され、一般に普及してきました。
ポールを持つことで上半身の筋肉がより使われ、首や肩の血行も促進されます。
さらに、ウォーキングを継続することにより、介護予防や生活習慣病の予防にもなるとも言われ、シニア世代の方でも無理なく自然を感じながら、ウォーキングを楽しむことができます。
気心の知れた仲間達と、季節を感じながら近所の公園や川沿いで、ウォーキングをすると気分も爽快です。
みなさんも一度体験されてみてはいかがでしょうか？
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