こんにちは
ホームメイト東京オフィスのY・Sです
最近寒くなったり暖かくなったりと気候の変化が激しいですね
暖かい春が待ち遠しいです
私の居る東京では、桜の開花が予報より早まり、
今週はもうほぼ散ってしまいました
春といえば入学・卒業といった新たなスタートのイメージですが、
寒い今だからこそ、新たなスタートとして
生活の一部に適度な運動を取り入れてみてはいかがでしょうか
体を動かす事で新陳代謝も上がり、朝の目覚めもスッキリです
今までよりも食事もきっと美味しく感じれると思います
ここで一点、運動をする際の呼吸法をご紹介しようと思います
鼻から空気を吸って、口から「フー」とはきながら呼吸をします。
この方法で呼吸をするだけで、腹筋が自然と鍛えられます
ウォーキングをしながら行ったりすると、より効果がみられると思います。
私もこの方法は実践しており効果を感じております
とても簡単なので是非、一度お試ししてみてください
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ホームメイト 東京オフィス
〒160-0023
東京都新宿区西新宿１−１９−７ 岡崎ビル
0３−５９０９−５０５５
0３−５９０９−５０５６
http://www.homemate-s.com
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ホームメイト東京オフィスのY・Sです
最近寒くなったり暖かくなったりと気候の変化が激しいですね
暖かい春が待ち遠しいです
私の居る東京では、桜の開花が予報より早まり、
今週はもうほぼ散ってしまいました
春といえば入学・卒業といった新たなスタートのイメージですが、
寒い今だからこそ、新たなスタートとして
生活の一部に適度な運動を取り入れてみてはいかがでしょうか
体を動かす事で新陳代謝も上がり、朝の目覚めもスッキリです
今までよりも食事もきっと美味しく感じれると思います
ここで一点、運動をする際の呼吸法をご紹介しようと思います
鼻から空気を吸って、口から「フー」とはきながら呼吸をします。
この方法で呼吸をするだけで、腹筋が自然と鍛えられます
ウォーキングをしながら行ったりすると、より効果がみられると思います。
私もこの方法は実践しており効果を感じております
とても簡単なので是非、一度お試ししてみてください
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