みなさん、こんにちは。
埼玉オフィスのF.R.です。
7月に入ってから暑い日が続いておりますがみなさん体調は大丈夫でしょうか
私は7月の暑さにやられて若干バテ気味です
6月の日本の平均気温は基準値より2度程度高く、過去最高となるようです。札幌、仙台、新潟、東京などでは6月としては観測史上1位の高温となっています
毎年、夏になると今年は暑いなと感じますが、実際に気温も上がっているみたいですね
これだけ暑い日が続くと熱中症対策が必要になってきますが、みなさんは何か対策をされていますか
私は去年日傘を買いました
最近は男性のかたでも日傘をさす方が増えていますね。街中を歩いていても日傘をさしているお仲間をよく見つけます
最近は男性のかたでも日傘をさす方が増えていますね。街中を歩いていても日傘をさしているお仲間をよく見つけます今年も日傘は活躍してくれているのですが、さらなる熱中症対策として今年はネッククーラーと氷嚢を買いました
どちらも効果を感じており、外出時には手放せないアイテムです。
電車を待っているときに氷嚢で首周りを冷やすと体温が下がるのを感じます
外出は暑くて耐えられないという方は、ぜひお試ししてみてください
他にも熱中症対策が気になったので色々と調べてみました。
1番有効なのは暑さをさけることらしいです。。
それができれば苦労しないのですが、本当に暑い日は無理に外出しないほうが良いかもしれませんね
そしてこまめな水分補給。これは本当に大事だと思います特にお水やお茶だけでなく、スポーツドリンクなども含めて飲むことで塩分やミネラルを補給できるみたいです
特にお水やお茶だけでなく、スポーツドリンクなども含めて飲むことで塩分やミネラルを補給できるみたいです最後に体を冷やすこと。室内にいても熱中症になることがあるので、暑いと感じたら扇風機やエアコンを使用して室温調整してください
一緒に熱中症対策をして、暑い夏を乗り切りましょう
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