施設ブログ

皆様こんにちは
いつもご覧になって頂き誠にありがとう御座います
ホームメイト営業部東京オフィスのFRです

突然ですが、いま高齢者の方々に流行っているスポーツを
皆さんご存知でしょうか？？





そう、テニスです！！
最近では錦織圭選手の活躍もあり、テニスの認知度と共に
テニスを始められる方も多いそうです

それにしても昨年からの錦織選手の活躍は素晴らしいものが
あります。
全米オープン準優勝、ツアーファイナルでのベスト４！
残念ながら今年の全豪オープンではベスト８でしたが、
続く全仏、ウィンブルドンでの活躍に期待しましょう


現在、日本のテニス人口は３７３万人と言われています
（過去１年間に１回以上テニスを行った推計人口です。）
年代別に見てみると、６０歳以上の方が全体の１５％程なので
約５６万人の方がテニスをされているということになります

テニスは脳を活性化するスポーツです。
「相手の動きを見る」　→　「打つ方向を考える」　→　「打ち返す」
という動きが脳の活性化に有効なのです
この脳の活性化（アンチエイジング・リフレッシュ）が生涯スポーツ
として支持される理由の１つかもしれませんね！

また、テニスは手で打つ「手ニス」では無く、足で打つ
「アシニス」と言われるほど足を使うスポーツでもあります。
個人差もありますが、テニスを１時間プレイした場合の
消費カロリーは300〜400キロカロリーと言われています
これは体重５０キロの方が５０分ジョギングをするのと同じくらいの
消費量です
運動はしたいけどジョギングは苦手という方は、この機会にぜひ
テニスで楽しく運動をしてみてはいかがでしょうか？
初心者の方はお近くのテニススクールで体験レッスンから
始められることをお勧めします




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