皆さん、こんにちは！
東京オフィスAです。
毎日新型コロナウィルス関連のニュースばかりでうんざりしますね。自分も感染してしまうのではないかという不安以外にも、不要不急の外出自粛が続くことによりストレスが溜まって精神疾患にかかる人も多くなっていると聞きます。
また、在宅ワーク
やテレワーク
などで働き方が急激に変わり、対応できずに鬱になってしまう方もいるようです。
やテレワークなどで働き方が急激に変わり、対応できずに鬱になってしまう方もいるようです。私も仕事以外では家
にこもっていることが多くなりましたが、気分転換したいと思って、先日富士山の麓へ芝桜
を見に妻とドライブ
に行ってきました。
にこもっていることが多くなりましたが、気分転換したいと思って、先日富士山の麓へ芝桜を見に妻とドライブに行ってきました。晴れやかな青空とくっきりとそびえ立つ富士山
、それにまだ満開とまではいきませんが、一面に咲いた芝桜を見た途端、落ち込んだ気分を吹き飛ばしてくれました。やはり花って、癒し効果に優れているんだなとつくづくと感じたのです。
とくっきりとそびえ立つ富士山、それにまだ満開とまではいきませんが、一面に咲いた芝桜を見た途端、落ち込んだ気分を吹き飛ばしてくれました。やはり花って、癒し効果に優れているんだなとつくづくと感じたのです。また、翌週には地元スカイツリーの近辺を散策しながら、色とりどりの花を見つけて気分転換を図ってきました。
そこで花
がもたらしてくれる数々の効果について、調べてみました。
がもたらしてくれる数々の効果について、調べてみました。私たちは花を見ると、ドーパミン、オキシトシン、セロトニンという3つの物質が分泌されるそうです。これらは「幸せホルモン」
と呼ばれ、ストレスが和らぎ、幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があるようです。
と呼ばれ、ストレスが和らぎ、幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があるようです。この幸せホルモンは食事や運動などでも増えるそうなので、美味しい食事をしたり、運動を取り入れた生活をすることによって、コロナ鬱にならないよう気をつけてみませんか
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