施設ブログ

みなさん、こんにちわ
ホームメイト営業部　東京オフィスのF・Rです。

9月に入り、秋の季節がやってきました。
今年も残すところあと4ヶ月。本当に1年あっという間ですね。





さて、秋といえばみなさん何を連想しますか？？

「スポーツの秋」

「読書の秋」

「紅葉の秋」

色々とありますが、私はやはり「食欲の秋」ですね
その中でも1番に思いつくのが、さんま
漢字で書くと秋刀魚。
まさに、秋の魚ですね

さんまは脂肪分が多く、大変美味しいです
特に塩焼きは「秋の味覚」の代表とも言われています。

そんなさんまですが、美味しいだけでなく栄養も豊富です。
必須アミノ酸をバランスよく含んだタンパク質や貧血防止
に効果のある鉄分、皮膚や目の粘膜を丈夫にするビタミンA、
骨や歯を作るカルシウム、そのカルシウムの吸収を助ける
ビタミンDも含んでいます。
また脳の記憶力向上や老化防止に効果があるDHAも多く
含んでます。このDHA、実は中性脂肪や悪玉コレステロールを
減らす効果もあり、まさに老若男女に効果がある食材と言える
でしょう

季節限定の秋の味覚、ぜひこの機会に堪能しましょう





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皆様こんにちは
いつもホームメイト・シニアをご覧頂きありがとうございます
ホームメイト大阪オフィスのY.Iです

猛暑の夏が終わり季節は秋を迎えつつあります。
秋といえば「食欲の秋」。海の幸や山の幸が美味しくなるこの季節はついつい
食べ過ぎて脂肪が溜まりがち
秋は「スポーツの秋」ともいわれます。溜まった脂肪を減らす為にも
ジョギングを始めてはいかがでしょうか



お手軽簡単ダイエットとして最も取り組み易いのがジョギング、わざわざ練習場に
行ったり、高価な道具を購入する必要もありません。準備するものはウエア、
シューズくらいです

シューズ選びかなり重要です。必ず試着をして履き心地を確認しましょう。
少しでも違和感を感じたものは絶対選ばない事。重さ・通気性等
自分の足にあったものを選びましょう



逆にウエア選びについてはシューズほど慎重にある必要はありません。
本格的に行う場合は身体にピッタリ密着した新伸縮性・通気性のあるウエアが
良いですが、初心者の場合は自宅にあるトレーニングウエアで十分です



ジョギングの具体的な方法ですが、早く走る必要なんて全く必要ありません。
初めは15分程度、慣れてくれば30分、1時間くらいまで延ばしていきましょう。
胸を張って背筋を伸ばして走ると疲れにくいです。重要な事は無理をしない事
無理をすれば続かない上に身体を壊しかねません。何事もほどほどが大事です

週1〜2回の運動でも継続すれば効果が期待出来ます。
健康維持の為にもオススメです

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こんにちは
いつもご覧になって頂き誠にありがとう御座います
ホームメイト営業部名古屋オフィスのＫＲです


今回紹介する施設は
住宅型有料老人ホーム「 そらいろヴィレッジ 」！！


こちらの施設は美しい夜景も望める日進市の高台に建っています



春には桜が



秋には紅葉が



広々としたエントランス



居室の開口も大きく気持ちよく過ごせます



庭は緑が一杯！そんなに大きくありませんが家庭菜園もできます


住宅型有料老人ホームそらいろヴィレッジ（愛知県日進市）

気になる方は実際に設備を見学して緑の多い気持ちの良い立地と快適な施設を体感してみてください。
心温まる生活がより具体的にイメージしていただけるかと思います。

お問い合わせ、見学予約は下記リンクよりお気軽にどうぞ

お問い合わせ→住宅型有料老人ホーム そらいろヴィレッジ
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