ヨガ教室／ホームメイト介護

月に1回のヨガ教室は、元気になると人気のレクリエーションです。



ヨガの効果を、ご存知でしょうか？
（1）体の歪み、姿勢の矯正
（2）柔軟性の向上
（3）血行促進
（4）正しい呼吸法の習得
（5）自律神経の調整
（6）慢性的な腰痛の緩和
（7）バランス感覚の向上

当施設のヨガは、お客様向けに座った状態でも効果が感じられるように研究されたものですが、30分参加されただけでも明らかにお顔の色が健康的に変わっていらっしゃいます。

これからも続けて行きたいと思っています。