機能訓練　体験レポート／ホームメイト介護

体力測定の結果を受け、
「事務所で座っているだけではダメだ！」
と決心した私。

本日、集団訓練にも参加してきました！
今回は6階のお客様とご一緒させていただいたのですが、機能訓練担当の廣田にもわがままを言い、全く同じメニューを体験しました。

ストレッチから始まり、50分ほどの運動を行ったのですが、最初のストレッチですでに疲れ気味の私。

お客様に、
「これからが大変なのよ」
と伝えられびっくり。
日々の成果で、お客様はとても元気な様子がとても伝わりました！

写真は、棒を使ったストレッチと、ゴムを使った筋トレです。
ゴムを使う筋トレは、引っ張る力を利用するのですが、太ももがプルプル！
周りを見ると、まだまだ余裕そうな雰囲気。

運動不足を実感しますね。