皆さん、こんにちは
ホームメイト仙台オフィスの山田です。

健康的な生活習慣を作るためにホームメイトシニアブログではウォーキング、ゲートボールなどの気軽に始められるスポーツをご紹介しております。
今回は簡単に始められるスポーツのひとつとして「サイクリング」を取り上げたいと思います。

サイクリングは、散策感覚で行なうことができるスポーツです。
身体の負担が少なく、自分のペースで行なうことができるのがお勧めポイントです。
サイクリングコースだけでなく、ご近所を走ってみても良いと思います。
普段見慣れている景色の中に、新たな発見があるかもしれませんね。

しかし、注意しなければならないこともあります。
例えば近年、高齢者による自転車の交通事故が増えてきております。
事故の原因は、信号や標識の無視といった基本的な交通ルールの違反や、前方・後方の確認不足だったりします。
交通ルールを守り、ゆとりを持った運転を心掛けたいですね。

交通ルールを守るのはもちろんですが、怪我の予防策としてヘルメット、グローブの着用をお勧めします。
また、反射材を自転車に設置することで自動車や自転車、歩行者などに存在を伝えることができます。
安全運転を心掛けてご家族や、ご友人と楽しいシニアライフを過ごしましょう。

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