こんにちは。
東建コーポレーション
東京オフィスのYです
すっかり暖かくなり、日中は汗ばむくらいの日も多くなってきましたね
東京はぽかぽか陽気なお散歩日和が続いています
そして、春と言えばお花見
関西・関東はシーズンが過ぎてしまいましたが、東北・北海道はこれからですね
そこで、お花見しながら運動にもなる「お花見散歩」のおすすめです
私も、先日・・・

美味しいお酒とともに座ってじっくり眺めるのも良いですが、
長い桜並木の下を桜吹雪の中、歩くのも気持ち良かったです

ただ運動をするために歩くより、旬のお花を見に行こう
と思えば、目的を持って楽しくお出かけできますよね。
たとえゆっくり歩きのお散歩でも効果はあるとのこと。
お散歩も立派な運動です
ウォーキングは究極の全身運動とも言われ、ダイエットだけでなく健康維持にも効果的です
それに、花を見ることでメンタル的にも良い効果があるそうなのです
医学的な効果とは少し違いますが、FLOWER THERAPY(フラワーセラピー)という花療法で、
花(植物)と心理学を融合させたセラピーです。
綺麗な花を見て和んだり、落ち込んだ気分が癒されたり、活き活きと咲く花を見て元気が出たり・・・
見る人の状況に応じてそっとチカラを与えてくれるような優しいサポート力が花にはあるようです

では、少々お花それぞれのセラピー効果をご紹介します。
桜
・呼吸器を整え、喘息の抑制
・解熱・解毒作用
・整腸作用(二日酔い、便秘)
ピンク色の花は、ストレスをやわらげて女性ホルモンのバランスを整えてくれ、冷え防止にも効果的だとか。
藤
・悪影響からのプロテクト
・集中力や自己エネルギーを増加
・頭脳を明晰に保ち、意思決定を助ける
これからの時期、4月下旬から5月は藤の花、6月から7月は紫陽花も楽しみですね
晴れた日には、「お花見散歩」いかがでしょうか

参考URL
http://www.mylohas.net/2014/04/037077fuji.html
http://www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet024.jsp
東建コーポレーション
東京オフィスのYです

すっかり暖かくなり、日中は汗ばむくらいの日も多くなってきましたね

東京はぽかぽか陽気なお散歩日和が続いています

そして、春と言えばお花見

関西・関東はシーズンが過ぎてしまいましたが、東北・北海道はこれからですね

そこで、お花見しながら運動にもなる「お花見散歩」のおすすめです

私も、先日・・・

美味しいお酒とともに座ってじっくり眺めるのも良いですが、
長い桜並木の下を桜吹雪の中、歩くのも気持ち良かったです


ただ運動をするために歩くより、旬のお花を見に行こう

たとえゆっくり歩きのお散歩でも効果はあるとのこと。
お散歩も立派な運動です

ウォーキングは究極の全身運動とも言われ、ダイエットだけでなく健康維持にも効果的です

それに、花を見ることでメンタル的にも良い効果があるそうなのです

医学的な効果とは少し違いますが、FLOWER THERAPY(フラワーセラピー)という花療法で、
花(植物)と心理学を融合させたセラピーです。
綺麗な花を見て和んだり、落ち込んだ気分が癒されたり、活き活きと咲く花を見て元気が出たり・・・
見る人の状況に応じてそっとチカラを与えてくれるような優しいサポート力が花にはあるようです


では、少々お花それぞれのセラピー効果をご紹介します。
桜
・呼吸器を整え、喘息の抑制
・解熱・解毒作用
・整腸作用(二日酔い、便秘)
ピンク色の花は、ストレスをやわらげて女性ホルモンのバランスを整えてくれ、冷え防止にも効果的だとか。
藤
・悪影響からのプロテクト
・集中力や自己エネルギーを増加
・頭脳を明晰に保ち、意思決定を助ける
これからの時期、4月下旬から5月は藤の花、6月から7月は紫陽花も楽しみですね

晴れた日には、「お花見散歩」いかがでしょうか



http://www.mylohas.net/2014/04/037077fuji.html
http://www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet024.jsp