ホームメイト営業部東京オフィスのN.Oです
今年も楽しいクリスマスまで1ヶ月を切りましたが、
皆さんはクリスマスをどのように過ごしますか？
ご家族やご友人それぞれ思い思いの大切な日の為に
プレゼントや食事のことを考えるのも楽しい時間ですね。
大切な人と素敵なクリスマスをお過ごし下さい
さて、今回は太陽（紫外線）を浴びることの大切さについて記事を書こうと思います
『日光を浴びる』と聞くと、紫外線で皮膚がん、シミ、シワの原因
になってしまう・・・
といった印象がありますよね。
でも、そんな太陽の光には、私たちにとってある重要な役割を持っています
それは骨を強くすることです。
私たちの骨を形成する材料で、骨を丈夫にする栄養素といえば何を思いつきますか？
きっと、真っ先に「カルシウム」と思いつきますよね！私もその一人です。
幼い頃はよく、母に『牛乳を飲めば骨が強くなる』『身長が伸びる』などと言われたものです。
そんなカルシウムを助けてくれる強い見方が「ビタミンD」なのです。
ビタミンDなくして、骨は強くなれません
このビタミンDは、日光浴によって体内で生成されます
最近は日中も冷え込むことが多く外出が億劫になって
太陽を浴びるチャンスが少なくなってしまいます・・・
そうなると、ビタミンDが減少し怪我や病気などの原因になってしまうかもしれません
短時間でもいいので、家の近くを散歩してみたり
室内の日当たりの良い場所で読書をしたりと、少しでも太陽の光を浴びる事を心掛けましょう
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ホームメイト 東京オフィス
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-19-7
03-5909-5055
03-5909-5056
http://www.homemate-s.com
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今年も楽しいクリスマスまで1ヶ月を切りましたが、
皆さんはクリスマスをどのように過ごしますか？
ご家族やご友人それぞれ思い思いの大切な日の為に
プレゼントや食事のことを考えるのも楽しい時間ですね。
大切な人と素敵なクリスマスをお過ごし下さい
さて、今回は太陽（紫外線）を浴びることの大切さについて記事を書こうと思います
『日光を浴びる』と聞くと、紫外線で皮膚がん、シミ、シワの原因
になってしまう・・・
といった印象がありますよね。でも、そんな太陽の光には、私たちにとってある重要な役割を持っています
それは骨を強くすることです。
私たちの骨を形成する材料で、骨を丈夫にする栄養素といえば何を思いつきますか？
きっと、真っ先に「カルシウム」と思いつきますよね！私もその一人です。
幼い頃はよく、母に『牛乳を飲めば骨が強くなる』『身長が伸びる』などと言われたものです。
そんなカルシウムを助けてくれる強い見方が「ビタミンD」なのです。
ビタミンDなくして、骨は強くなれません
このビタミンDは、日光浴によって体内で生成されます
最近は日中も冷え込むことが多く外出が億劫になって
太陽を浴びるチャンスが少なくなってしまいます・・・
そうなると、ビタミンDが減少し怪我や病気などの原因になってしまうかもしれません
短時間でもいいので、家の近くを散歩してみたり
室内の日当たりの良い場所で読書をしたりと、少しでも太陽の光を浴びる事を心掛けましょう
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