皆様こんにちは！

10月のランチ内覧会のご案内です。

日時：１０月１７日土曜日　１１：３０〜
定員：１０名（1組何名様でもオッケーです）

7月より職人も変わり、よりパワーアップしております。
以前食べたという方も是非一度お越しください。

とてもおいしく召し上がって頂けること間違いなしです！！

日々召し上がって頂くお食事ですから、
家庭的でなじみがあり、健康な味付けと上品さを兼ね備えるようにしております。

時には、松花堂弁当やバイキングなどのイベントも
行っております♪
このときは皆さんとても楽しみにされて、
びっくりするほど召し上がってます（笑）

まだ召し上がっていない方は是非一度ご賞味ください♪

シャトーヨサミウェルネス　予約ダイヤル　0566-23-0433

刈谷はしばらく雨続きでしたが、台風も過ぎ、ようやく晴れ間が出てました。
ただ、栃木県や茨城県では特別大雨警報が発令され、被害が出ているようですが、お見舞い申し上げます。

さて、２階のパークサイドの募集が始まりました！
公園側が見えるお部屋の再度募集です。
春にはバラが咲き誇り、景観がすばらしいお部屋たちです。
朝日を浴びて、気持ちよい一日をスタートすることができます。

自立、要支援の方におすすめのお部屋となっております。
静かな環境でゆったりとしていただけるように対応しております。

見学はいつでも承っております♪

いつでもお越しくださいませ！

※　12日にランチ内覧会を行います。
まだ空きがございますので、是非ご賞味ください。

また、４階の２人部屋も随時予約受付中です。
あき次第のごれんらくとなります。

宜しくお願いします。

皆様こんにちは
いつもホームメイト・シニアをご覧頂きありがとうございます
ホームメイト大阪オフィスのY.Iです

猛暑の夏が終わり季節は秋を迎えつつあります。
秋といえば「食欲の秋」。海の幸や山の幸が美味しくなるこの季節はついつい
食べ過ぎて脂肪が溜まりがち
秋は「スポーツの秋」ともいわれます。溜まった脂肪を減らす為にも
ジョギングを始めてはいかがでしょうか



お手軽簡単ダイエットとして最も取り組み易いのがジョギング、わざわざ練習場に
行ったり、高価な道具を購入する必要もありません。準備するものはウエア、
シューズくらいです

シューズ選びかなり重要です。必ず試着をして履き心地を確認しましょう。
少しでも違和感を感じたものは絶対選ばない事。重さ・通気性等
自分の足にあったものを選びましょう



逆にウエア選びについてはシューズほど慎重にある必要はありません。
本格的に行う場合は身体にピッタリ密着した新伸縮性・通気性のあるウエアが
良いですが、初心者の場合は自宅にあるトレーニングウエアで十分です



ジョギングの具体的な方法ですが、早く走る必要なんて全く必要ありません。
初めは15分程度、慣れてくれば30分、1時間くらいまで延ばしていきましょう。
胸を張って背筋を伸ばして走ると疲れにくいです。重要な事は無理をしない事
無理をすれば続かない上に身体を壊しかねません。何事もほどほどが大事です

週1〜2回の運動でも継続すれば効果が期待出来ます。
健康維持の為にもオススメです

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ホームメイト 大阪オフィス 
〒532-0011
大阪府大阪市淀川区西中島5-3-8
日鉄住金興産新大阪ビル
 06-6889-1500
 06-6889-1550
http://www.homemate-s.com
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*