皆さんこんにちは東京オフィスのＦＲです。
突然ですが、本日3月15日は「オリーブの日」ということをご存知でしょうか
これは1950（昭和25）年3月15日、昭和天皇が香川県・小豆島を巡幸の際にオリーブの種を撒かれたことにちなんで、記念日を制定したそうです。
実はこのオリーブには優れた健康効果がたくさんあるのです
では実際にどういった効果があるか紹介していきたいと思います

免疫力アップ、アンチエイジング効果
オリーブの実にはポリフェノールが豊富に含まれています。強力な抗酸化作用があるポリフェノールには、抗炎症作用・免疫向上作用・抗ピロリ菌活性などさまざまな効果が期待できます。また細胞の老化を防ぐアンチエイジングの効果も期待できます

さまざまな病気のリスク軽減
また、オリーブにはオレイン酸も含んでいるため、血圧をさげる効果や心疾患の健康を保つのに効果があるといわれています。悪玉コレステロールも減らしてくれます

便秘改善
オリーブには胃酸の分泌を整え、腸の働きをスムーズにする作用があります。また、食物繊維も豊富に含まれている為、便秘改善に効果があります

様々なオリーブの効果について紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか
意外と知られていない効果もあったのではないかと思います。普段オリーブを摂取する機会が少なかった方も、これからはオリーブ摂取を心がけて健康な毎日を送りましょう

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