みなさん、こんにちは
福岡オフィスのＭです！
７月も中旬になり、この季節は楽しいイベントもたくさんあり楽しみですね
梅雨明けが発表された地域も増えてきて、いよいよ暑さも本格化してきます
これから暑さが本格化していく中で、「熱中症」には注意が必要です
７月は梅雨明けで蒸し暑く、まだまだ体が暑さに慣れていない為、特に対策が必要ですね
熱中症になる主な原因としては、周りの温度に体が対応することが出来ず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かない事からだそうです
命にかかわる病気ですが、しっかりとした予防法で防ぐことができるとの事なので、対策の一部をご紹介します！
１．[こまめに水分補給をする]
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は、水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にも繋がる
２．[睡眠環境を快適に保つ]
エアコンや扇風機を適度に使用し、睡眠環境を整える事で寝ている間の熱中症も防ぐ
３．[適切な距離を保ちマスクをはずす]
野外で人と十分な距離(少なくとも２メートル以上)が確保できる場合は、熱中症のリスクを考慮しマスクをはずす
高齢者の熱中症発生場所の半数以上は、自宅だそうです。
室内でもこまめな水分補給などしっかり対策をして、これからの季節を楽しみましょう
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