こんにちは
大阪オフィスのFです
今日は熱中症対策について、お話していこうと思います
熱中症になると、めまい、顔のほてり、筋肉の痙攣、倦怠感、吐き気等が起こり、また倒れてしまうこともあります
そうならないために、熱中症対策が必要です
まずは、水分補給をすることが重要です
体の約６０％は水分でできているといわれているように、人体にとって水分はとても重要な要素になります。きちんと補給しましょう。
その際、適度な塩分が含まれているスポーツ飲料等を飲むことで、汗で失われた塩分も補給することができます。
次は、直射日光を避けることが重要です
できるだけ日陰を通ったり、冷房の効いた室内で休憩する等を行いましょう。体を過度に暖めないことが重要です。
最後は、丈夫な体を作ることが重要です
バランスの良い食事や、適度な運動、睡眠をしっかりとる等、丈夫な体作りをしましょう。そうすることで、少々の外敵要素であれば、そこから体を守ることができます。
暑い夏が到来間近です
今年も熱中症に気をつけて、楽しく夏を乗り切りましょう
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ホームメイト営業部 大阪オフィス
〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-3-8 リードシー新大阪ビル
06-6889-1500
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
