＜スタッフブログ＞
9月19日（火）14時〜2階共有スペースにて、そよ風さんに来ていただきました。
まずは、隣組体操。そよ風さんが歌い、入居者の皆様も声に出し、一緒に体操。
お部屋で過ごされていた方も出てこられ、段々人が増え、にぎやかに。
続いて、ハーモニカ演奏。
皆さんがよくご存じ「ふるさと」「われは海の子」「瀬戸の花嫁」などを演奏してくださいました。
入居者様もマスクされたまま歌われたり、身体を揺らしてリズムをとられたり、楽しまれていらっしゃいました。
続いては紙芝居。
皆様、熱心に聞かれていました。
そよ風の方がフラダンスを披露してくださいました。
入居者の皆様「上手やね〜」「きれいやね」と口々におっしゃられていました。
続いて、ソーラン節。
曲が流れてきて、鳴子が配られると、皆様もリズムにのって参加。
笑顔でリズム良く鳴子をならしてくださいました。
続いて、最後に高原列車は行く
ハンカチが配られ、そよ風さんが「サビ入ったらハンカチを頭の上で回して下さい〜」と声かけ。
皆様、身体を動かしてリズムをとられ、ハンカチを回され笑顔がたくさん。
そんな皆様のご様子を見て、私たちも嬉しくなりました。
最後にそよ風さんと写真撮影。
「楽しかったよ〜」
「また来てよ〜」のお声がたくさん聞こえました。
1回目はデイご利用者様だけでしたが、今回は入居者様にも参加して頂き、とても賑やかになり、皆さんにも喜んでいただけ、そよ風さんにお願いして良かったです。
また機会があればお願いしたいです。本当にありがとうございました！
サービス付き高齢者向け住宅 フラワーホーム
ホームページ http://www.flowerhome3399.com/
TEL ０７２−４９３−３３８９
大阪府泉南市中小路２丁目１８３７−１
＜スタッフブログ＞
フラワーホーム内のデイサービス「
フラワーデイ>>」でT様のお誕生日のお祝いをしました。
前もってT様に何がお好きか、お尋ねしたところ、「大きいぶどうが食べたい」とのこと。
スタッフみんなで考え、お花紙で皆様にぶどうを作ってもらい、ブドウ持りをしました。
シャインマスカット？巨峰？大きいブドウができました。
皆様「こんな大きい粒のぶどう、あるんかな?」
「こんな大きいの食べたことないわ〜食べたいわ〜」とのご発言。
皆様「おめでとうございます」「いくつになったの？」とT様にお祝いの言葉をかけられ、T様も終始笑顔で温かい雰囲気でした。
昼食はお誕生日メニューで、鮪、玉子、海老天のお寿司、茶碗蒸し、お吸い物をご提供いたしました。
「うわ〜にぎり！美味しそうや」と声が上がりました。
お寿司ははま寿司でテイクアウト。
いつもとは違うメニューで、とても喜ばれていらっしゃいました。
デザートは、T様が食べたいとおっしゃっていた大きい巨峰。
皆様に見ていただき、持ってもらうと「おも〜」「1粒が大きい」「こんなん食べたことないわ〜」「初めてよ〜」 と色んな声が聞けました。
「美味しいよ〜」「あんたらも食べよー」と声をかけてくださいました。
皆様喜んでくださり、T様も「こんな誰もしてくれんで！ここだけよ〜」とよろこんでくださいました。
私たちスタッフは、このお声をきけて胸がいっぱいでした。
皆様の色んな表情もみれて、無事成功して良かったです。
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こんにちは名古屋オフィスのSです
まだまだ昼間は暑い日が続く９月ですが、いかがお過ごしでしょうか
9月〜11月は昼と夜の激しい気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく体調不良が起こりやすく気を付けないといけない時期でもあります。
また高齢者の方は体温調整機能が衰えて気温差への対応が難しくなってきてしまいます。
今回はこんな時期に少し気を付けてみると良いことを紹介します。
適度に体を動かす
体を動かすことは健康維持には必要です。
ただ高齢者になると激しい運動は逆に関節を痛めたり怪我の原因にもなってしまい危険です。
運動は必要ですが、身体に負担が掛からない軽く汗をかくくらいの散歩や運動などでも十分効果があります。
またまとめて一気に運動をするよりも隙間時間など空いた時間などにこまめに体を動かす方が血流の流れも維持されてオススメです。
食事はやっぱり大事
なんといっても食事はやっぱり一番大事です。
食事で必要な栄養を補給しますのでバランスの良い食事を取るのは当たり前かもしれませんが、もう一つ食事で気を付けて頂きたいことが３食を毎日だいたい同じ時間に食べることです。
太っているか痩せているかは関係なく毎日同じ時間に食事をする人と不規則に食事をする人では、不規則に食事をする人はメタボリックシンドロームの発症率や高血圧、糖尿病、肥満など発症も高くインスリン値とコレステロール値も高いという研究結果も発表されていました。
体調を崩しやすいこの時期、食べる時間を意識してみるのも良いかもしれません。
湯舟につかって睡眠の質を上げましょう
質の良い睡眠を取るのも健康維持には欠かせません！
そこで睡眠の質を上げる方法としてオススメなのが湯舟につかるです。
眠る２時間〜９０分前ぐらいに38℃〜40℃のぬるめのお湯に15分から20分ぐらい浸かるのが効果的だそうです。
シャワーではなく湯舟に浸かっていただき身体の芯から温めると寝る時間には質の良い睡眠が取れるそうです。
身体に負担のかかるこの時期もしよろしければお試しください。
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