老人ホーム・介護施設の一日の流れとは？タイムスケジュール表で確認

老人ホームの起床時間は、6～7時30分が目安です。この時間帯に、介護スタッフが入居者様の部屋を訪れ、優しく声をかけて起床のお手伝いをします。起床後は、モーニングケアの時間。モーニングケアとは、起床してから朝食までの準備のこと。入居者様は洗面所で顔を洗い、髪をセットしたり髭を整えたりして、日常着に着替えます。ひとりで行うことが難しい動作は、スタッフがサポート。例えば、蒸しタオルでの顔の拭き取りや、髪をとかす際の手助けなどが行われます。

モーニングケアの時間は、入居者様が新しい一日を気持ち良く迎えるための大切な時間です。介護スタッフの手厚いサポートにより、一日の始まりを穏やかに迎えることができます。

老人ホームでの朝食は、食堂や共有スペースで摂られることが一般的です。食事内容は、入居者様の好みや生活スタイルに合わせ、「栄養士」または「管理栄養士」が栄養バランスを考えたメニューを提供。なかには、パンやご飯、洋食、和食などを好みに合わせて選ぶことができる施設もあります。

スタッフはエプロン、おしぼりの提供、食事補助具の準備など、入居者様が快適に食事を摂るためのサポートを実施。また朝食の時間は、他の入居者様と顔を見合わせて食事することで、コミュニケーションにもつながります。

服薬が必要な方には、朝食後に介護スタッフの管理のもと服薬をサポート。複数の薬を管理したり、薬をスムーズに飲み込めるよう口に水を含ませたりしてサポートを行います。

食事のあとは、口腔ケアを行います。口腔ケアとは、口内環境と機能を保つために行われるケアのことです。歯磨きやうがいをすることで口腔内の衛生を保ち、歯周病や虫歯、服薬した薬の残留などを防ぎます。また、嚥下機能（えんげきのう：飲み込む力）のトレーニング、口のマッサージを行い、食べたり話したりする口の機能を適切に維持。口腔ケアは高齢者が健康に生活するうえで欠かせない日課です。

また、「看護師」が常駐している施設では、この時間帯に健康チェックが行われます。体温や脈拍、血圧の測定はもちろん、体調や睡眠の質も確認。毎日の健康チェックにより入居者様の健康状態を日々把握し、必要に応じたケアを提供しています。

老人ホームでは、健康維持と「介護予防」のために体操が実施されます。介護予防とは、「要介護」状態にならない、またすでに要介護状態の場合は、これ以上悪化しないように対策することです。体操では入居者様の身体の調子を整えるとともに、活動力が向上。活動力が上がると、他者とのコミュニケーションの増加により脳が活性化し、結果として介護予防につながると言われています。さらに施設によっては「作業療法士」や「理学療法士」、「言語聴覚療法士」などの専門家がサポートし、リハビリ計画書に基づく個別や集団でのリハビリも可能です。

入浴は、健康状態や施設の設備に応じて週に2回以上、もしくは毎日実施されます。入浴時は血圧の上昇がみられるため、体調が急変しないよう介護職員、または看護職員が連携しながら慎重に対処してくれるところがポイントのひとつです。健康チェックによって、血圧や体温などが問題ないと確認された入居者様に、入浴の許可が出されます。

施設によっては、大浴場、個室浴、さらには寝たきりの高齢者でも安心して利用できる「機械浴」など、様々な入浴設備が用意されていることも。また、入浴時の安全を確保するため、転倒や事故のリスクがある入居者様には、介護職員が見守りや介助を提供。入浴後には、脱水症状を防ぐための水分補給が欠かさず行われます。

老人ホームでは、入居者様が好きなことをするための自由時間も大切にされています。主な過ごし方としては、他の入居者様や職員との談笑、読書、テレビ鑑賞、外出（散歩や買い物）、カラオケ、庭園作業、お昼寝など。ひとりの時間を好む方は、自室で過ごすことも可能です。自由時間は、その方の生活ペースや趣味を尊重し、多様な過ごし方ができる大切な時間になります。

老人ホームでの昼食も朝食同様、栄養士もしくは管理栄養士が考えたバランスの取れたメニューが提供されます。各施設で食べやすさに工夫が凝らされており、例えば「普通食」や「刻み食」、「ペースト食」といった食事の形態を選べることも。また持病や身体の状況に応じて、「糖尿病食」や「腎臓病食」などの特別な食事が提供されることもあります。食事の際には、「誤嚥」（ごえん：気道に入ること）を防ぐための嚥下体操を行う施設も。

食事の時間は施設により異なり、一部の施設では規定の時間内であれば、自由に昼食を取ることも可能です。食後の服薬についても、職員がしっかりとサポートし、安全に薬を服用できるよう配慮されています。

老人ホームでは入居者様の方々が、楽しく過ごせるよう様々なレクリエーションが提供されています。レクリエーションは、身体機能の向上、認知機能の維持、そして入居者様同士の交流を深めることが目的です。具体的には、脳トレゲームや風船バレー、カラオケ、散歩などを実施。

また、施設によっては、お花見や夏祭り、クリスマス会など季節ごとのイベントが開催され、入居者様が季節の移り変わりを感じられるように工夫されています。参加は基本的に自由で強制ではないため、自分のペースで参加。ストレスなく施設生活を楽しめます。

老人ホームでは「おやつタイム」が設けられています。15時頃が一般的なおやつの時間となり、おやつは入居者様にとって楽しみのひとつです。提供されるおやつは、和菓子や洋菓子、季節のイベントに合わせたおやつなど、日によって様々。特にゼリーやプリンのような食べやすいおやつが、高齢者の食事の形状に合わせて提供されます。

また、おやつはただの楽しみだけでなく、食が細くなりがちな高齢者の栄養補給の役割も。そのため栄養面にも配慮されたおやつが多いです。さらに、施設によっては入居者様と職員が一緒におやつ作りを行い、その過程も楽しむレクリエーションも存在します。

夕食も朝食や昼食と同様、入居者様の健康状態やニーズに合わせて、普通食だけでなく刻み食やペースト食など工夫された食事形態で提供されます。夕食後の時間は、入居者様がリラックスできる時間。テレビ鑑賞や読書、他の入居者様との談笑など、自由に過ごします。また、健康状態や施設の規定に応じて、「晩酌」を楽しむことも。夕食から夜にかけての時間は、一日の疲れを癒す大切な時間として設定されています。

カラオケは、多くの老人ホームで人気のあるレクリエーションのひとつ。娯楽室などの広いスペースにカラオケの機器を設置して行われることが多く、入居者様が思い思いの曲を歌唱します。カラオケにはストレス解消や血圧の低下、嚥下機能の向上などの効果もあり、音楽を取り入れたゲームも人気です。

協力するレクリエーションには、「あと出しジャンケン」、「玉入れ」など、参加者全員で盛り上がることができる、分かりやすいレクリエーションが多いです。あと出しジャンケンとは、スタッフが出した手に勝つように、スタッフのあとから入居者様が手を出すというレクリエーション。認知機能が落ちている入居者様にとっては難しく、何度も行うことで良い頭のトレーニングになるのです。

折紙や塗り絵など、手先を使ったレクリエーションも多くの施設で行われています。指先を使うことで脳に刺激を与えるとともに、創作の楽しさや達成感を得ることが可能です。また「ハンドマッサージ」という、2人ひと組で手を揉みほぐすレクリエーションも人気。手と手を触れ合うことで脳に刺激がもたらされるため、認知症ケアに効果があります。

老人ホームでは、四季折々のイベントも実施されています。入居者様が、季節を感じながら楽しむことができるように企画されているのが特徴です。

季節のイベントは、普段のレクリエーションより入念に準備され、規模を大きくして行います。イベントの中でも、花見や夏祭りは特に人気が高い傾向です。

また、入居者様の誕生月には誕生会が行われることも。他の入居者様やスタッフから祝ってもらえるだけでなく、サプライズとして家族に来てもらったり、家族からの手紙を朗読したりと、入居者様にとって嬉しいイベントです。季節の移ろいが感じられるイベントは、入居者様の生活を楽しくしてくれます。

地域の子供達や住民との交流は、老人ホームの入居者様にとって、外部とのコミュニケーションを図ることができる貴重な機会です。地域交流をすることで、心身がリフレッシュし活動意欲も増加するだけでなく、老人ホームと地域との関係も良好に。地域交流の例としては、地域の幼稚園と連携して子供達と歌や手遊び、折紙で遊ぶことなどがあります。また、入居者様が得意とする手芸品や工芸品を販売し、訪れる方々との交流を楽しむことができる「バザー」も人気です。

閉鎖的になりがちな老人ホームを出て地域住民と交流することで、高齢者は自分達が社会とつながっているということを実感する機会のひとつとなります。

老人ホームによっては、「クラブ活動」を実施している施設もあります。カラオケや茶道、生け花、囲碁、将棋など内容は様々です。週に数回、希望する入居者様同士が集まって行い、以前からの趣味を続けたり、新たな趣味を見付けたりできる場となっています。

住宅型有料老人ホームは、自立～要介護度が低い方を入所対象にしているため、自分でできることは自分でやる方針のもとスケジュールが組まれています。そのためスタッフの介助も必要最低限であり、自分のことを自分でやりたい方におすすめの施設です。入浴は希望に応じて毎日行うことができ、空き時間には洗濯など身の回りの家事も行います。

介護付き有料老人ホームは、要介護度の高い方が入居しているため、適切な介護や運動機能のアップと維持に重点を置いたスケジュールが組まれています。施設では食事や清掃といったサポートに加え、スタッフが企画したレクリエーションやイベントも提供。また、共同生活であるため、一日のスケジュールは決まっているのが特徴です。入浴は週2～3日。さらに日中、看護スタッフが配置されていることで、毎日の健康チェックもしっかりと行われます。

健康型有料老人ホームは、自立した高齢者を対象としている施設です。他の老人ホームと異なり、共同生活が基本ではないため、一日のスケジュールが決められていません。そのため、入居者様は自分のペースで、好きなように一日を過ごすことができるのが特徴です。

居室は個室が基本で、プライベートを大切にしながらも、施設内の共有スペースで他の入居者様との交流を楽しむこともできます。食事は健康を考慮したメニューが提供される一方、居室にあるキッチンでの調理や外食も選べる自由度が魅力。また、入浴に関しても、好きな時間に利用できる設備が整っています。一部の施設には、「温泉」や大浴場のような「癒しの場」があることも。加えて、日常の中でサークル活動やレクリエーションを通じて、新しい友人や趣味を見付けることも可能です。